بذور القرع 100جرام

بذور القرع Pumpkin Seeds 100g هو بذور قرع غذائية. يناسب من يريد إضافة مقرمشة غنية للعصائر أو السلطات، ويستهدف الحاجة إلى دهون نباتية ومعادن وألياف. يمتاز بأنه تؤكل كوجبة خفيفة أو تضاف للوصفات. يمكنكِ تصفح المزيد من الأعشاب أو المكملات الغذائية.

الفوائد

• مصدر نباتي للمغذيات والدهون الجيدة.
• تدعم الشبع كوجبة خفيفة.
• تضاف للسلطات والشوفان.
• مناسبة للروتين الغذائي اليومي باعتدال.

المكونات الفعالة

• الزنك والمغنيسيوم: معادن موجودة طبيعيًا في بذور القرع وتدعم القيمة الغذائية.
• الألياف: تساعد على الإحساس بالشبع.

طريقة الاستخدام

تؤكل كما هي أو تحمص قليلًا دون إفراط في الملح.

التحذيرات

لا تستخدمي الأعشاب بجرعات كبيرة. الحامل والمرضع والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة أو من يستخدمون أدوية منتظمة عليهم سؤال مختص قبل الاستخدام.

الأسئلة الشائعة

هل تؤكل نيئة؟

نعم إذا كانت نظيفة ومخصصة للأكل، ويمكن تحميصها حسب الرغبة.

هل تناسب الدايت؟

نعم بكمية معتدلة لأنها مشبعة لكنها عالية السعرات نسبيًا.

كم كمية مناسبة؟

حفنة صغيرة تكفي كإضافة يومية.